Oltre al disagio provato dalla stanchezza e dalla fame, di cui parlavamo nel precedente articolo, quando siamo a dieta dobbiamo fare i conti con le nostre emozioni. … [Per saperne di più...]
Mazzancolle e peperoni allo zenzero e pepe rosa
1 Luglio 2013 di 4 commenti
Un'altra ricetta light e a vapore, anche in questo caso io ho fatto con il forno a vapore Miele. Anche se sono a dieta, mi piace mangiare con gusto e per me preparo sempre cose sfiziose, che non mi fanno quasi mai sentire la mancanza di … [Per saperne di più...]
Quei bisogni che “remano contro”: dieta, pazienza e disagio fisico
28 Giugno 2013 di 2 commenti
Ci sono bisogni profondi che agiscono contro la nostra volontà, e che rappresentano preoccupazioni autentiche anche se spesso non consapevoli. Talvolta questi bisogni sembrano "remare contro" la nostra dieta. … [Per saperne di più...]
Ratatouille con capesante
28 Giugno 2013 di 3 commenti
Vi avevo già raccontato della mia nuova avventura con il mio nuovo forno a vapore Miele, già in questo post. Un nuovo strumento che mi sta aiutando in questo mio periodo di dieta. Oggi quindi è arrivato il momento di condividere … [Per saperne di più...]
Insalata cuor di caprese
27 Giugno 2013 di 5 commenti
Anche oggi una insalata, un piatto fresco e adatto a queste giornate calde. In questo periodo, tra dieta, mancanza di tempo e caldo (beh oggi no) faccio fatica a dedicarmi a cotture lunghe e prediligo piatti freschi e veloci, … [Per saperne di più...]
Insalata al sapore di mare con tagliata di pesce spada e gamberoni saltati
22 Giugno 2013 di 9 commenti
Lo sapete vero che sono a dieta e che in questo periodo sono parecchio presa con il lavoro e accadimenti familiare che è meglio non raccontarvi, per evitarmi un nodo alla gola che altrimenti non riuscirei più a far andare via. … [Per saperne di più...]
Dieta: ho i giusti obiettivi, ed un piano di azione efficace?
21 Giugno 2013 di 3 commenti
Elaborare buoni obiettivi, ed un piano di azione adeguato a noi, è essenziale per avere successo. Trascurare uno di questi due aspetti è spesso la causa di alcuni fallimenti dopo il primo periodo di dieta. … [Per saperne di più...]
Dieta: strategie per non fallire
14 Giugno 2013 di 2 commenti
Facilitare un percorso di dimagrimento significa scegliere un programma che si avvicina al nostro stile di vita e che non ci renda le cose troppo difficili. Un buon atteggiamento di fondo, inoltre, è quello di imparare a volersi bene, ad … [Per saperne di più...]
Come posso avere più successo in una dieta?
7 Giugno 2013 di 3 commenti
La decisione di portare avanti un programma di cambiamento spetta interamente a noi stessi. La consapevolezza è un'alleata preziosa. … [Per saperne di più...]
Frittelle dietetiche alla crusca
4 Giugno 2013 di 11 commenti
Quando ero piccola e mia mamma faceva le cotolette impanate, con l'avanzo di uovo e pan grattato ci faceva sempre delle deliziose frittelle, che adoravo immensamente, questa abitudine me la sono sempre portata dietro ed anche i … [Per saperne di più...]
