Ciao a tutti! Sono Marcella (mi avete conosciuto per gli articoli sulla Dieta, ricordate?) e oggi presto le mie mani alla cara Alessandra, per pubblicare il suo articolo sulla pasta frolla. Un piccolo imperdibile compendio per chi ha voglia … [Per saperne di più...]
La fine della dieta: non arrendetevi, mai!
20 Settembre 2013 di 2 commenti
Qualche riga conclusiva sul nostro percorso di riflessione sul tema "dieta, motivazione e cambiamento": cosa aspettarsi quando si arriva alla fine di un percorso dimagrante. Come rendere il cambiamento qualcosa di definitivo? … [Per saperne di più...]
Dopo il dimagrimento: conservare le buone abitudini
13 Settembre 2013 di 4 commenti
Imparare delle buone strategie per dimagrire significa anche renderle parte integrante della nostra vita, in modo da mantenere le conquiste che abbiamo fatto. … [Per saperne di più...]
Dieta: come affrontare sgarri, cedimenti e tentazioni
6 Settembre 2013 di 2 commenti
Anche quando abbiamo un solido piano di azione e la più forte motivazione, a tutti capita di cedere ad una tentazione. Mangiamo quello che non ci fa dimagrire, o mangiamo troppo, o portiamo alla bocca del cibo pur non essendo esattamente … [Per saperne di più...]
Dimagrire: abbiamo sempre una scelta
9 Agosto 2013 di 3 commenti
Il raggiungimento della nostra forma fisica sarà sempre determinato dai passi che faremo. Non importa quale sia la strada che abbiamo davanti, se sono solo pochi chili che ci separano da una soddisfazione maggiore, o se abbiamo cento chili … [Per saperne di più...]
Gli ostacoli al dimagrimento: su chi influisce il tuo cambiamento?
2 Agosto 2013 di Lascia un commento
Per il successo di una dieta la determinazione personale è solo uno degli aspetti: forse il primo, forse il più facile da riconoscere, quello da cui iniziare. Esiste poi una parte "sommersa" che riguarda la rete invisibile di relazioni in … [Per saperne di più...]
Dieta: chi ti sostiene?
19 Luglio 2013 di 7 commenti
Ci sono condizioni che sono indispensabili al successo. Queste condizioni sono ciò che tutti cercano quando devono intraprendere un percorso di dimagrimento. Creare un Ambiente favorevole è uno dei segreti della nostra riuscita: il mancato … [Per saperne di più...]
Il “rischio” di stare meglio: dieta e Ambiente
18 Luglio 2013 di 2 commenti
Dimagrire ed essere in salute può essere un rischio? Perché migliorarsi può essere un problema? Talvolta sembra che nonostante i buoni propositi siano vantaggiosi e ragionevoli, cerchiamo di fare di tutto per sabotarli. … [Per saperne di più...]
Dieta ed emozioni: far pace col passato, disegnare il nostro futuro
12 Luglio 2013 di 1 commento
A volte il bisogno di mangiare compulsivamente, o di non saper resistere alle golosità , viene dalle nostre esperienze passate. E' un abitudine, e come tale è possibile modificarla, attraverso un lavoro che ci permetta di conoscere le … [Per saperne di più...]
La dieta e la gestione delle emozioni negative
5 Luglio 2013 di 4 commenti
Oltre al disagio provato dalla stanchezza e dalla fame, di cui parlavamo nel precedente articolo, quando siamo a dieta dobbiamo fare i conti con le nostre emozioni. … [Per saperne di più...]
