Anche oggi una insalata, un piatto fresco e adatto a queste giornate calde. In questo periodo, tra dieta, mancanza di tempo e caldo (beh oggi no) faccio fatica a dedicarmi a cotture lunghe e prediligo piatti freschi e veloci, … [Per saperne di più...]
Insalata al sapore di mare con tagliata di pesce spada e gamberoni saltati
22 Giugno 2013 di 9 commenti
Lo sapete vero che sono a dieta e che in questo periodo sono parecchio presa con il lavoro e accadimenti familiare che è meglio non raccontarvi, per evitarmi un nodo alla gola che altrimenti non riuscirei più a far andare via. … [Per saperne di più...]
Dieta: ho i giusti obiettivi, ed un piano di azione efficace?
21 Giugno 2013 di 3 commenti
Elaborare buoni obiettivi, ed un piano di azione adeguato a noi, è essenziale per avere successo. Trascurare uno di questi due aspetti è spesso la causa di alcuni fallimenti dopo il primo periodo di dieta. … [Per saperne di più...]
Dieta: strategie per non fallire
14 Giugno 2013 di 2 commenti
Facilitare un percorso di dimagrimento significa scegliere un programma che si avvicina al nostro stile di vita e che non ci renda le cose troppo difficili. Un buon atteggiamento di fondo, inoltre, è quello di imparare a volersi bene, ad … [Per saperne di più...]
Come posso avere più successo in una dieta?
7 Giugno 2013 di 3 commenti
La decisione di portare avanti un programma di cambiamento spetta interamente a noi stessi. La consapevolezza è un'alleata preziosa. … [Per saperne di più...]
Frittelle dietetiche alla crusca
4 Giugno 2013 di 11 commenti
Quando ero piccola e mia mamma faceva le cotolette impanate, con l'avanzo di uovo e pan grattato ci faceva sempre delle deliziose frittelle, che adoravo immensamente, questa abitudine me la sono sempre portata dietro ed anche i … [Per saperne di più...]
Zuppa di pesce speziata, piccante e dietetica
3 Giugno 2013 di 3 commenti
Adoro la zuppa di pesce, sopratutto se viene profumata e aromatizzata da spezie ed erbe aromatiche e se si aggiunge un pizzico di peperoncino. In questo periodo di dieta, non mi faccio mancare nulla di quello che mi piace e che mi … [Per saperne di più...]
Dieta e ambivalenza al cambiamento: la lista dei pro e contro
31 Maggio 2013 di 2 commenti
Il cambiamento ha delle fasi, che non procedono in modo lineare. A volte il desiderio di cambiare è solo una faccia della medaglia, cui si appaia sempre il desiderio di mantenere lo status quo. Conoscerli entrambi è fondamentale per il … [Per saperne di più...]
La fine della dieta e il cambiamento definitivo
24 Maggio 2013 di 3 commenti
Alcune persone, parlando di una perdita di peso importante, parlano di un evento di svolta che ha determinato l'inizio di una dieta. In altri casi il cambiamento segue tappe lente e graduali. L'azione senza preparazione conduce al … [Per saperne di più...]
Flan al salmone dietetico
18 Maggio 2013 di 3 commenti
Oggi vi propongo questo buonissimo flan al salmone, che ho provato a farmi ieri presa da un momento di fame e di estro, un'altra ricetta light e buonissima che vi consiglio di provare in quanto è semplice e veloce da … [Per saperne di più...]
