Per il successo di una dieta la determinazione personale è solo uno degli aspetti: forse il primo, forse il più facile da riconoscere, quello da cui iniziare. Esiste poi una parte "sommersa" che riguarda la rete invisibile di relazioni in … [Per saperne di più...]
Gli ostacoli al dimagrimento: su chi influisce il tuo cambiamento?
2 Agosto 2013 di Lascia un commento
Dieta: chi ti sostiene?
19 Luglio 2013 di 7 commenti
Ci sono condizioni che sono indispensabili al successo. Queste condizioni sono ciò che tutti cercano quando devono intraprendere un percorso di dimagrimento. Creare un Ambiente favorevole è uno dei segreti della nostra riuscita: il mancato … [Per saperne di più...]
Il “rischio” di stare meglio: dieta e Ambiente
18 Luglio 2013 di 2 commenti
Dimagrire ed essere in salute può essere un rischio? Perché migliorarsi può essere un problema? Talvolta sembra che nonostante i buoni propositi siano vantaggiosi e ragionevoli, cerchiamo di fare di tutto per sabotarli. … [Per saperne di più...]
Alimentazione in gravidanza e una novità
17 Luglio 2013 di 2 commenti
Ve l’ho detto che sto per diventare zia :)? Ebbene si, la mia piccola sorellina Clara (piccola per modo di dire visto anche il pancione), diventerà mamma e per noi è stata una dolce scoperta, pensate che io ho anche pianto quando me lo ha … [Per saperne di più...]
Roast beef all’inglese light
15 Luglio 2013 di 6 commenti
Oggi ancora una ricetta light, il roast beef all'inglese, un piatto che noi consumiamo freddo e in questo periodo di caldo è davvero perfetto, lo preparo la sera e il giorno dopo lo affetto. Di solito la ricetta originale prevede … [Per saperne di più...]
Dieta ed emozioni: far pace col passato, disegnare il nostro futuro
12 Luglio 2013 di 1 commento
A volte il bisogno di mangiare compulsivamente, o di non saper resistere alle golosità , viene dalle nostre esperienze passate. E' un abitudine, e come tale è possibile modificarla, attraverso un lavoro che ci permetta di conoscere le … [Per saperne di più...]
La dieta e la gestione delle emozioni negative
5 Luglio 2013 di 4 commenti
Oltre al disagio provato dalla stanchezza e dalla fame, di cui parlavamo nel precedente articolo, quando siamo a dieta dobbiamo fare i conti con le nostre emozioni. … [Per saperne di più...]
Mazzancolle e peperoni allo zenzero e pepe rosa
1 Luglio 2013 di 4 commenti
Un'altra ricetta light e a vapore, anche in questo caso io ho fatto con il forno a vapore Miele. Anche se sono a dieta, mi piace mangiare con gusto e per me preparo sempre cose sfiziose, che non mi fanno quasi mai sentire la mancanza di … [Per saperne di più...]
Quei bisogni che “remano contro”: dieta, pazienza e disagio fisico
28 Giugno 2013 di 2 commenti
Ci sono bisogni profondi che agiscono contro la nostra volontà, e che rappresentano preoccupazioni autentiche anche se spesso non consapevoli. Talvolta questi bisogni sembrano "remare contro" la nostra dieta. … [Per saperne di più...]
Ratatouille con capesante
28 Giugno 2013 di 3 commenti
Vi avevo già raccontato della mia nuova avventura con il mio nuovo forno a vapore Miele, già in questo post. Un nuovo strumento che mi sta aiutando in questo mio periodo di dieta. Oggi quindi è arrivato il momento di condividere … [Per saperne di più...]
