Come avrete sentito dire, è necessario essere pronti al cambiamento perché questo abbia davvero successo e sia duraturo. Ma cosa serve per essere pronti? … [Per saperne di più...]
Dimagrire: un progetto di cambiamento a stadi
10 Maggio 2013 di 1 commento
Parleremo oggi del cambiamento come di un percorso a stadi. E' un modo per esemplificare un "cammino" fatto di emozioni e pensieri, e renderlo un po' più visibile alla nostra consapevolezza. … [Per saperne di più...]
Dieta: sono disponibile al cambiamento?
3 Maggio 2013 di 3 commenti
Il primo presupposto di un cambiamento autentico è la disponibilità al cambiamento. Non è un gioco di parole, ma un impegno con noi stessi. Noi siamo sempre disponibili a modificare alcuni comportamenti della nostra vita, ma esistono vari … [Per saperne di più...]
Galletto al forno
29 Aprile 2013 di 7 commenti
Vi lascio con una ricetta davvero semplice, sono proprio 4 righine, parlo del galletto al forno, che per la mia famiglia ho accompagnato con le patate e per me invece con una buonissima insalata. Un piatto che va bene per tutta la … [Per saperne di più...]
Gli obiettivi di una dieta: “perché non ci riesco”?
26 Aprile 2013 di 5 commenti
Quando parliamo di dieta, siamo tutti abili oratori. Ma quando dobbiamo applicare i buoni consigli a noi stessi, qualcosa non sempre va per il verso giusto. Come mai? Non esiste nessuno di noi che non sappia perfettamente esplicitare … [Per saperne di più...]
Polpette di pesce dietetiche ma buone
24 Aprile 2013 di 10 commenti
Vi avevo già accennato che sono a dieta e vi avevo promesso che avrei condiviso con voi alcune delle ricette che sarebbero ben riuscite, e quindi eccomi qui a presentarvi queste polpette di merluzzo e nasello davvero gustose ma … [Per saperne di più...]
Ben-Essere a tavola
19 Aprile 2013 di 1 commento
Bentrovati. Inizia oggi il nostro percorso attraverso alcuni temi che riguardano il Ben-Essere, ovvero la cura di noi stessi ed in particolare del nostro PesoForma. Vorrei ringraziare Alessandra per questa … [Per saperne di più...]
