I gamberoni speziati in carta fata sono uno dei miei piatti dietetici preferiti, quando me li preparo ne mangio cosi tanti che bastano a saziarmi da soli. Forse questa non si può considerare una vera e propria ricetta, ma è uno … [Per saperne di più...]
Insalata di merluzzo al vapore
14 Marzo 2015 di Lascia un commento
Oggi vi propongo questa insalata di Merluzzo al vapore. In questo periodo, devo mangiare sano, leggero, e con pochi condimenti. Però non riesco a rinunciare al piacere di mangiare bene, quindi ecco qui una ricetta light, che potrete servire … [Per saperne di più...]
Dieta, fit walking e voglia di (ri)continuare
18 Febbraio 2014 di 18 commenti
Lasciatemi scrivere questo post, da un pò di tempo in questo blog non vi ho più aggiornati sulla mia dieta e sul mio percorso che ritengo davvero importante. Come sapete dal 15 aprile 2013 sono a dieta, il mio percorso mi ha portato a … [Per saperne di più...]
Involtini light di crudo con zucca ricotta e mandorle
31 Ottobre 2013 di 5 commenti
Come già ben sapete, ho deciso di attuare nella mia vita alcuni cambiamenti importantissimi, dentro e fuori di me. Avrei potuto scegliere altre strade, magari più facili, ma non sarebbe stata la cosa più giusta da fare perché non … [Per saperne di più...]
Parmigiana di melanzane proteica
8 Ottobre 2013 di 6 commenti
Oggi una ricetta dietetica, che mi preparo spesso quando ho bisogno di coccolarmi. Certo non è come la vera parmigiana di melanzane ricca di grassi :) come piace a noi, ma per chi come me è a dietà è davvero ottima. Il vero … [Per saperne di più...]
L’olio extra vergine di oliva nella (mia) dieta
3 Ottobre 2013 di 1 commento
Ormai non è un segreto che sono a dieta, abbiamo parlato ampiamente in queste pagine del mio percorso. Ho iniziato la dieta il 15 aprile di quest’anno e oggi a distanza di 5 mesi e mezzo posso dirmi ampiamente soddisfatta dei risultati … [Per saperne di più...]
La fine della dieta: non arrendetevi, mai!
20 Settembre 2013 di 2 commenti
Qualche riga conclusiva sul nostro percorso di riflessione sul tema "dieta, motivazione e cambiamento": cosa aspettarsi quando si arriva alla fine di un percorso dimagrante. Come rendere il cambiamento qualcosa di definitivo? … [Per saperne di più...]
Dopo il dimagrimento: conservare le buone abitudini
13 Settembre 2013 di 4 commenti
Imparare delle buone strategie per dimagrire significa anche renderle parte integrante della nostra vita, in modo da mantenere le conquiste che abbiamo fatto. … [Per saperne di più...]
Dieta: come affrontare sgarri, cedimenti e tentazioni
6 Settembre 2013 di 2 commenti
Anche quando abbiamo un solido piano di azione e la più forte motivazione, a tutti capita di cedere ad una tentazione. Mangiamo quello che non ci fa dimagrire, o mangiamo troppo, o portiamo alla bocca del cibo pur non essendo esattamente … [Per saperne di più...]
Dimagrire: abbiamo sempre una scelta
9 Agosto 2013 di 3 commenti
Il raggiungimento della nostra forma fisica sarà sempre determinato dai passi che faremo. Non importa quale sia la strada che abbiamo davanti, se sono solo pochi chili che ci separano da una soddisfazione maggiore, o se abbiamo cento chili … [Per saperne di più...]
