Frullato di banane e biscotti e la nostra colazione

 

In quest’ultimo periodo di dieta ho preso una nuova e fantastica abitudine, alzarmi poco prima dell’alba, fare colazione con il mio latte scremato, caffè e crusca, farmi una doccia veloce, indossare i miei leggins, le cuffie con la mia playlist preferita, le mie scarpe da running e uscire. Quando ancora i bambini dormono, gli uccellini cantano, il sole nasce, e in giro non c’è nessuno a parte qualche “matto” come me .

Una pace fantastica e paradisiaca, che mi accompagna verso il lungo cammino che ho intrapreso, un cammino per nulla facile ma che mi ha regalato una nuova vitalità e rende le mie giornate molto più organizzate.

 

alcune scorci delle mie mattine

 

Verso le sette di mattina e solo dopo aver percorso 7/8 km, entro in casa, faccio una doccia e preparo la colazione ai bambini che di lì a poco si sveglieranno.

La nostra colazione non è mai stata quella che si vede in TV, con sorrisi felici e tutti intorno alla tavola che si passano le fette biscottate, anzi spesso è il momento della giornata che più mi stressa, bimbi che piangono, figlie in ritardo, calzini che non si trovano e capricci interminabili, con la tazza di latte bevuto a malapena di corsa.

 

Ma adesso è tutta un’altra storia, finalmente la scuola è chiusa e i bambini, ora, trovano il tempo di sedersi tranquilli e godere della colazione, così come dovrebbe essere in ogni momento dell’anno.

Con il caldo della settimana scorsa, ho pensato di preparare una colazione diversa dal solito ma soprattutto veloce e facile, e i miei figli hanno davvero gradito molto. Un frullato di banane e biscotti al cacao.

Difficoltà
Facile
Preparazione
5 minuti
Cottura
no
Costo
Basso
N° persone
4 frullati

 

Ingredienti:

4 piccole banane

2 bicchieri di latte

8 biscotti al cacao

 

Preparazione:

Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo, se serve aggiungete ancora latte, perché dipende dalla grandezza della banana. Servito fresco, con una cannuccia colorata. Non serve aggiungere zucchero.

 

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Comments

  1. una bella idea per una colazione golosa e nutriente!!!

  2. Sei bravissima!!!!Buona giornata!!

  3. mi piace la tua costanza, io sgarro spesso, ma la camminata di mattina anche se più tardi ora che la scuola è chiusa l’ apprezzo anche io, brava, ti seguo sperando di riuscire , anche da me la colazione è un momento poco tranquillo, forse siamo noi normali e quello che vediamo in tv è l’anormalità, bah, comunque buona giornata

  4. E’ bello leggerti così propositiva, risoluta… FELICE!!!
    BRAVA!
    E questo frullato, mi sa che lo provo presto!

  5. che meraviglia…davvero è bellissimo camminare in prima mattina…ma non hai paura da sola?
    Questo frullato è da urlo!
    bacio grande amica mia

  6. ottima idea della colazione e la corsa mattutina…ci stavo pensando anche io…ma ancora non mi sono decisa

  7. accipicchia che supergolosità! e che supersemplicità!

  8. Tutte le mattine vai a correre? Bravissima! Io ho il tapis roulant in casa e mi faccio 6 kilometri tre volte alla settimana. Però il mio è un mantenimento, ormai sono arrivata al mio peso forma. Complimenti per la costanza e vedrai che dopo sarai felicissima!
    Buonissima anche la vostra colazione. A presto

  9. Questi piccoli momenti esclusivi sono il segno di un grande cambiamento, tutto in direzione di te stessa. In bocca al lupo cara, tieni strette le tue conquiste.
    “Il vero viaggio di scoperta non consiste nel trovare nuove terre ma avere nuovi occhi”.

  10. Beh super complimenti per i tuoi risultati (parlo della dieta)!!!!
    Un abbracciotto sempre con tutto il cuore

  11. sto vedendo i tuoi progressi alessandra continua cosi noi ci facciamo gli occhi con le belle foto che fai durante le tue corsette e le tue splendide ricette sempre perfette

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