Una serata ricca di Licopene, sorrisi e simpatia #Buonoefabene

 Metti che una sera devi andare a Milano, sei stanca piena di cose da fare e di impegni da onorare, la voglia di dire "non posso" è tanta. Ma se poi si tratta di passare questa serata insieme alla tua azienda preferita, che ti ha portato … [Per saperne di più...]

L’olio extra vergine di oliva nella (mia) dieta

Ormai non è un segreto che sono a dieta, abbiamo parlato ampiamente in queste pagine del mio percorso. Ho iniziato la dieta il 15 aprile di quest’anno e oggi a distanza di 5 mesi e mezzo posso dirmi ampiamente soddisfatta dei risultati … [Per saperne di più...]

La fine della dieta: non arrendetevi, mai!

Qualche riga conclusiva sul nostro percorso di riflessione sul tema "dieta, motivazione e cambiamento": cosa aspettarsi quando si arriva alla fine di un percorso dimagrante. Come rendere il cambiamento qualcosa di definitivo? … [Per saperne di più...]

Dopo il dimagrimento: conservare le buone abitudini

Imparare delle buone strategie per dimagrire significa anche renderle parte integrante della nostra vita, in modo da mantenere le conquiste che abbiamo fatto. … [Per saperne di più...]

Dieta: come affrontare sgarri, cedimenti e tentazioni

  Anche quando abbiamo un solido piano di azione e la più forte motivazione, a tutti capita di cedere ad una tentazione. Mangiamo quello che non ci fa dimagrire, o mangiamo troppo, o portiamo alla bocca del cibo pur non essendo esattamente … [Per saperne di più...]

Dimagrire: abbiamo sempre una scelta

Il raggiungimento della nostra forma fisica sarà sempre determinato dai passi che faremo. Non importa quale sia la strada che abbiamo davanti, se sono solo pochi chili che ci separano da una soddisfazione maggiore, o se abbiamo cento chili … [Per saperne di più...]

Pollo saporito ai peperoni

Buongiorno mondo e buon lunedì, oggi una ricetta facilissima, che sono certa farà parte anche del vostro repertorio culinario, ma avevo piacere di inserire una delle ricette che in casa mia si fa spessissimo il pollo ai peperoni, una … [Per saperne di più...]

Gli ostacoli al dimagrimento: su chi influisce il tuo cambiamento?

Per il successo di una dieta la determinazione personale è solo uno degli aspetti: forse il primo, forse il più facile da riconoscere, quello da cui iniziare. Esiste poi una parte "sommersa" che riguarda la rete invisibile di relazioni in … [Per saperne di più...]

Dieta: chi ti sostiene?

Ci sono condizioni che sono indispensabili al successo. Queste condizioni sono ciò che tutti cercano quando devono intraprendere un percorso di dimagrimento. Creare un Ambiente favorevole è uno dei segreti della nostra riuscita: il mancato … [Per saperne di più...]

Il “rischio” di stare meglio: dieta e Ambiente

Dimagrire ed essere in salute può essere un rischio? Perché migliorarsi può essere un problema? Talvolta sembra che nonostante i buoni propositi siano vantaggiosi e ragionevoli, cerchiamo di fare di tutto per sabotarli. … [Per saperne di più...]