Una serata ricca di Licopene, sorrisi e simpatia #Buonoefabene

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 Metti che una sera devi andare a Milano, sei stanca piena di cose da fare e di impegni da onorare, la voglia di dire "non posso" è tanta. Ma se poi si tratta di passare questa serata insieme alla tua azienda preferita, che ti ha portato … [Continua...]

L’olio extra vergine di oliva nella (mia) dieta

olive

Ormai non è un segreto che sono a dieta, abbiamo parlato ampiamente in queste pagine del mio percorso. Ho iniziato la dieta il 15 aprile di quest’anno e oggi a distanza di 5 mesi e mezzo posso dirmi ampiamente soddisfatta dei risultati … [Continua...]

La fine della dieta: non arrendetevi, mai!

cammino

Qualche riga conclusiva sul nostro percorso di riflessione sul tema "dieta, motivazione e cambiamento": cosa aspettarsi quando si arriva alla fine di un percorso dimagrante. Come rendere il cambiamento qualcosa di definitivo? … [Continua...]

Dopo il dimagrimento: conservare le buone abitudini

ce l'ho fatta

Imparare delle buone strategie per dimagrire significa anche renderle parte integrante della nostra vita, in modo da mantenere le conquiste che abbiamo fatto. … [Continua...]

Dieta: come affrontare sgarri, cedimenti e tentazioni

Tentazioni alimentari

  Anche quando abbiamo un solido piano di azione e la più forte motivazione, a tutti capita di cedere ad una tentazione. Mangiamo quello che non ci fa dimagrire, o mangiamo troppo, o portiamo alla bocca del cibo pur non essendo esattamente … [Continua...]

Dimagrire: abbiamo sempre una scelta

dieta e sport

Il raggiungimento della nostra forma fisica sarà sempre determinato dai passi che faremo. Non importa quale sia la strada che abbiamo davanti, se sono solo pochi chili che ci separano da una soddisfazione maggiore, o se abbiamo cento chili … [Continua...]

Pollo saporito ai peperoni

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Buongiorno mondo e buon lunedì, oggi una ricetta facilissima, che sono certa farà parte anche del vostro repertorio culinario, ma avevo piacere di inserire una delle ricette che in casa mia si fa spessissimo il pollo ai peperoni, una … [Continua...]

Gli ostacoli al dimagrimento: su chi influisce il tuo cambiamento?

rete di sostegno

Per il successo di una dieta la determinazione personale è solo uno degli aspetti: forse il primo, forse il più facile da riconoscere, quello da cui iniziare. Esiste poi una parte "sommersa" che riguarda la rete invisibile di relazioni in … [Continua...]

Dieta: chi ti sostiene?

sostegno

Ci sono condizioni che sono indispensabili al successo. Queste condizioni sono ciò che tutti cercano quando devono intraprendere un percorso di dimagrimento. Creare un Ambiente favorevole è uno dei segreti della nostra riuscita: il mancato … [Continua...]

Il “rischio” di stare meglio: dieta e Ambiente

sasso nello stagno

Dimagrire ed essere in salute può essere un rischio? Perché migliorarsi può essere un problema? Talvolta sembra che nonostante i buoni propositi siano vantaggiosi e ragionevoli, cerchiamo di fare di tutto per sabotarli. … [Continua...]