La felicità ed un corso per…

  Da quando tempo manco tra queste pagine, eh si mi manca parecchio questo mio spazio, ma ultimamente sto cercando di superare un blocco (lo chiamano blocco dello scrittore, forse), dato da un lungo periodo di cambiamento. Forse un … [Per saperne di più...]

La fine della dieta: non arrendetevi, mai!

Qualche riga conclusiva sul nostro percorso di riflessione sul tema "dieta, motivazione e cambiamento": cosa aspettarsi quando si arriva alla fine di un percorso dimagrante. Come rendere il cambiamento qualcosa di definitivo? … [Per saperne di più...]

Dopo il dimagrimento: conservare le buone abitudini

Imparare delle buone strategie per dimagrire significa anche renderle parte integrante della nostra vita, in modo da mantenere le conquiste che abbiamo fatto. … [Per saperne di più...]

Dieta: come affrontare sgarri, cedimenti e tentazioni

  Anche quando abbiamo un solido piano di azione e la più forte motivazione, a tutti capita di cedere ad una tentazione. Mangiamo quello che non ci fa dimagrire, o mangiamo troppo, o portiamo alla bocca del cibo pur non essendo esattamente … [Per saperne di più...]

Dimagrire: abbiamo sempre una scelta

Il raggiungimento della nostra forma fisica sarà sempre determinato dai passi che faremo. Non importa quale sia la strada che abbiamo davanti, se sono solo pochi chili che ci separano da una soddisfazione maggiore, o se abbiamo cento chili … [Per saperne di più...]

Gli ostacoli al dimagrimento: su chi influisce il tuo cambiamento?

Per il successo di una dieta la determinazione personale è solo uno degli aspetti: forse il primo, forse il più facile da riconoscere, quello da cui iniziare. Esiste poi una parte "sommersa" che riguarda la rete invisibile di relazioni in … [Per saperne di più...]